11월말부터 아파서 운동을 두 달 정도 제대로 못했으면 몸도 체력도 망가졌을 것 같아 빌려본 마녀체력 40, 50대에 트라이애슬론을 시작하신 분의 이야기 회사를 다니면서 꾸준히 체력을 키우며 몸과 마음의 근육을 키워나가신 분의 이야기
#마녀체력 #책 #트라이애슬론 #철인삼종경기 #운동책
저자가 책 편집자여서 그런지 책이 술술 읽힐 수 있는 체력을 기르게 된 계기가 무엇인지, 체력을 어떻게 키워 나갔는지, 어떻게 어려운 난관을 극복할 수 있었는지 운동에 비유했지만 실생활에 쓸 수 있는 글이 많다.
저자는 오랜 세월 책 편집자로서 살아온 바쁜 와중에도 체력을 기르고 성장해 온 그 성장이 그대로 느껴지는 책
‘마녀체력에서 나온 책 수컷 스메’ 올해 하나씩 읽어보자
인기글
고등학교 때보다 잠든 인셉션 후에 시도했지만 못했는데 드디어 다시 공개로 보게 되었어이렇게 재미있는 영화였다니, 긴 상영 시간이 정말 1분도 질리지 않는 영화.
#영화 #인셉션 #영화인셉션 #인셉션재공개
저번에 몇 번 쓰러지고 나서 지하철이 무서워졌어지하철을 타면 하얗게 되고 숨이 가빠지며 심박수가 두 배로 올라간다.결국 직장인의 추천을 받아본 마음의건강검진 서울시와 구청에서 우울증을 줄이기 위해 만든 복지일반정신과로 정신과 상담을 받을 수 있다.9장 분량의 설문조사 용지를 작성하고 30분1시간 상담을 하다 쓰러진 것은 공황발작에 가까운 듯하며 내 증세는 공황장애라고 한다.스무살 무렵에는 정말 큰 적이 있었는데 지금은 극복한 상태이고 스무살 때의 증상보다 훨씬 심하지 않은 지금은 약을 먹지 않아도 될 정도라고 하셨는데 약을 먹지 않아도 되니 다행이다. ●2020년은 몸도 마음도 건강하자
#마음건강검진 #공황장애 #정신과상담 #정신과
드디어 발견한 초콜릿 몰티저스보다 엄마가 외계인 중에 있는 초콜릿과 비슷한 양은 많지 않지만 별로 달지 않아서 맛있다.
빼빼로의 변신은 어디까지인가, 초콜릿과 함께 산 누드크림치즈 빼빼로, 개인적으로는 누드빼로를 더 좋아하지만 크림치즈 맛으로 더 맛있다.신기한 맛이 너무 많았는데 하나씩 사먹어야겠다
#빼빼로 #편의점간식 #누드크림치즈빼로
코엑스에서 진행한 공진원 설명회에 참석한 코로나 바이러스를 위해 참석한 모든 이들에게 마스크를 나눠주고 있는 곳에는 손 세정제가 있었고 외부 구급차도 있었으며 응급처치팀도 있었다.그리고 발표자 중에 중국에 다녀온 사람도 있다고 발표자도 바뀌었다고 한다. 무섭다. 빨리 다 나았으면
#코엑스 #콘진원설명회
정월부터 목이 아프기 시작하더니 목이 덜 아프고 목이 덜 아프고 열이 나지 않고 기침도 없을 정도로 코감기에 걸려서 목소리만 완전히 좋아졌다.일주일이 넘었는데도 심하다며 금토이틀 연속 링거를 맞고 약을 처방받았다.처음 약국에 왔다면서 휴대용 약통도 줬다.이틀 연속 링거를 맞았더니 확실히 몸이 좋아졌다.월요일에 쉴까 했는데 안쉬어도 되겠네.아프지 않은 2020년
#감기 #코감기 #링거 #병원 #약
너무 빨리 퍼지는 코로나 바이러스가 무서워 마스크와 손 소독제를 샀던 다행히 설에 사서 취소되지 않고 넉넉하게 마스크를 살 수 있었다.조금 더 아껴야 할 것은, 출장 상반기에 몰렸던 출장이 전 분기로 미뤄져 중국으로 가지는 않지만 기관지가 굉장히 약한 편인데 병원의 면역력이 너무 낮아 미세먼지가 심하다고 했다.평소에 약을 더 열심히 먹고 운동을 더 열심히 해서 면역력을 기르자
감기 때문에 아파서 처음으로 하루 사이클을 못했어ㅠㅠ필라테스는 마스크 쓰고 있어서 더 힘든 느낌 다음 주는 몸이 좋아졌으니까 운동을 더 열심히 해야겠다
#운동 #다이어트 #사이클 #필라테스